Quais os Benefícios da Biodanza® ?
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Benefícios Gerais:

  • Aumento da auto-estima e da motivação para viver;
  • Expressão integrada de sentimentos mais profundos;
  • Reformulação dos nossos valores culturais, tendo a Vida como referência primordial da existência;
  • Integração da Identidade através do encontro humano;
  • Capacidade de relacionar-se de forma mais terna e poética;
  • Expressão das nossas potencialidades, desenvolvendo as 5 linhas de vivência: vitalidade, sexualidade, criatividade, afectividade e transcendência;
  • Equilíbrio neurovegetativo e efeito harmonizador orgânico;
  • Redimensionamento do afecto na vida quotidiana;
  • Expansão da consciência e ampliação da percepção;
  • Desenvolvimento de uma ecologia humana baseada no amor.

 

Benefícios Terapeúticos: 

 

  • Do ponto de vista fisiológico:

            Funciona como como uma terapia anti-stress, ajudando na regulação do sono e da tensão arterial, na perceção da energia vital, na autorregulação, na renovação orgânica,

        no reforço do sistema imunológico do indivíduo.

 

 

  • Do ponto de vista psicológico:

            Funciona como antidepressivo, na medida em que o estímulo da música, do movimento e da relação com o grupo, provocam uma reação positiva, sendo reforçada pelo efeito fisiológico da aula que  

        durante a primeira parte, graças ao ritmo e alegria, estimula a adrenalina e a noradrenalina e, na segunda parte, com a regressão estimula a dopamina,

        serotononia e oxitocina regulando o humor e gerando bem-estar..

 

 

  • Do ponto de vista existencial:

           Funciona como um reforço da autoestima fruto do estímulo geral da alegria e prazer de viver, da melhoria das relações com os outros,

        do reforço das capacidades de expressão e das competências pessoais.